|
Зашагивания 20 раз, бёрби 10раз, махи гирей 20раз, бёрби 10раз,отжимания 20 раз, бёрби 10 раз, складка пресс 20 раз, бёрби 10раз, 50 канатов. Мое время 29мин.9с.
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 49,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
749 kcal
|
Grasa: 34,21g | Prot: 21,53g | Carbh: 88,19g.
Desayuno: Кофе, Макароны по Флотски. Almuerzo: Увелка Каша Пшеничная на Воде . Cena: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. Pasa Bocas / Otros: Самса. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|