|
20 приседания тереихс 20раз. Зашагиания 20раз,отжимания 20раз, планки боковые поднятия 20раз, ситап пресс20рпа. 5 кругов.сделала за 31мин18сек.
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
973 kcal
|
Grasa: 34,32g | Prot: 90,71g | Carbh: 75,98g.
Desayuno: Даниссимо Киви, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Almuerzo: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Карп. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
peso estable
|