|
20 прыжки в бок, 20 понятия штанги. 30 выпады назад. 20 отжимания,20 выпрыгивании. 50 канат.
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 46,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
975 kcal
|
Grasa: 27,53g | Prot: 102,53g | Carbh: 79,38g.
Desayuno: Творожная Запеканка. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Творожная Запеканка, 6 Соток Зелёный Горошек, Капуста Тушеная с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Нектарины, Арбуз. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|