|
Упр.зашагивания по 10раз ,мах гирей по 10 раз, прыжок в бок по 10 раз,отжимания по 10раз, пресс по 10раз, канат по 30раз. 5 кругов.
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
973 kcal
|
Grasa: 33,72g | Prot: 105,67g | Carbh: 63,38g.
Desayuno: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Кабачок, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|