|
Силовые упр
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
611 kcal
|
Grasa: 11,22g | Prot: 67,56g | Carbh: 58,11g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мистраль Гречка Отварная, Кофе, Грудка Индейки, Кофе, Мистраль Гречка Отварная. más...
|
|
3037 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Ksyusha
|