|
Обхват бедер 122,Талия 119,обхват ноги 64,обхват груди122,
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 37,37g | Prot: 126,15g | Carbh: 109,16g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Мистраль Гречка Отварная. Almuerzo: Курага, Чернослив, Дымов Карпаччо из Говядины, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Дымов Карпаччо из Говядины, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Дымов Карпаччо из Говядины, Чай. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|