Diario de Jonão Cebolão, 18 mar. 19

+ 1,8
99,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2019:
1812 kcal Grasa: 93,78g | Prot: 71,26g | Carbh: 155,14g.   Desayuno: Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar. Almuerzo: Pachá Amendoim Torrado, Maçãs Gala, Carambola. Cena: Pullman Pão de Forma, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Brahma Cerveja, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese. más...
2455 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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