Diario de lichtdiamant, 18 mar. 19

Obwohl ich mich gestern kaum bewegt habe, ist wieder etwas runter.

Konnte mir eine neue Wasserflasche holen (hatte nur alte Pets, ungesund und man trinkt nicht gerne draus), benutze normalerweise einen Wasserfilter.
So nimmt man Flüssigkeit wieder viel lieber auf ❤️ Wenn ich zu wenig intus habe, merke ich es immer direkt am Gewicht 😸💧Bei mehr aber auch, wie jetzt 🙂
Eine neue Trainingsmatte ist auch unterwegs. Beides zusammen nur 12€.

Leider bin ich aber diesen Monat wieder blank, weil unerwartete Ausgaben dazu kamen. Noch ist mein Kühlschrank voll mit gesunden Dingen, aber ich werde auf meine Notfallrationen zurückgreifen müssen und die bestehen vornehmlich aus den billigsten, ungesunden Kohlenhydraten (z.B. Ja! Spaghetti) 🙃

Versuche noch weiter, Zeug auf Ebay zu verkaufen, habe sonst nur noch 15€ diesen Monat (bis 15.04). Ich kann zwar damit überleben, aber eben nicht gesund 😞

Egal, positiv bleiben. Man kann auch ohne Geld Spaß haben und nächsten Monat sieht es wieder besser aus :)

58,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1606 kcal

Grasa: 38,11g | Prot: 71,63g | Carbh: 234,01g.   Desayuno: Erdbeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Hansano Weidemilch 1,8%. Almuerzo: Florette Feldsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Essig, Bernbacher Nudelsauce Bolognaise, Ja! Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Smoothie Erdbeer-Banane (Flasche), Kekse. más...

2583 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 5 horas y 30 minutos, Compras - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Masaje - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 29 minutos. más...