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😞
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 97,28g | Prot: 92,37g | Carbh: 241,05g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Cena: Milbona Kräuterquark, Tomatensoße, Bratkartoffeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Mach dir keinen Kopf. Bei zu viel Sport baust du ja auch Muskelmasse auf. Quäl dich nicht so. Normal bleiben und immer unter ETB bleiben, dann wird es schon.
18 mar. 19 por el miembro: mwsonntag
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Peso Histórico de indiana12
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