Diario de DarkMary1984, 18 mar. 19

надоело! 3 кило гуляют туда-сюда... устала морально. я сто-то не так делаю или это послеоперационные отеки?? так ведь месяц прошел уже.

48 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1415 kcal

Grasa: 55,66g | Prot: 134,96g | Carbh: 98,91g.   Desayuno: конфеты из кунжута, МЖК Горчица Столичная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Рубин, Пятерочка Лук Репчатый, батончик протеиновый, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Cena: Магнит Хурма, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Помидоры, Мидии, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: конфеты из кешью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, протеиновые блинчики. más...

1700 kcal

Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Compras - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...