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5kg em 10 dias.
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 16,74g | Prot: 47,52g | Carbh: 181,88g.
Desayuno: Pão Integral. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Patinho. Cena: Abacaxi, Castanha Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Uva Itália, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (3), Banana-Maçã, Banana-Maçã. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pinther
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