|
Вчера были первые соревнования по фитмодели, круто завораживающе, празднично!! Вес после читмила был 54,6. Сегодня снова в режиме!!
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 92,23g | Prot: 167,85g | Carbh: 172,39g.
Desayuno: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almuerzo: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлеты из Говядины, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, ВкусВилл Вафельные Трубочки, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|