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F: 19,9
H: 59,0
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 71,91g | Carbh: 163,97g.
Desayuno: Buttermilch-Plätzchenteig (Fettarm), Bananen, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Bran Flakes, Mehrkornbrötchen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Gekochtes Ei. Cena: Bratensoße, Rotkohl, Hühnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). más...
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1677 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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