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ernesto.julian
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16 mar. 19
Diario de ernesto.julian, 16 mar. 19
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👎 wünsche euch allen einen schönen Samstag
92 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2019:
1845 kcal
Grasa: 66,17g | Prot: 75,39g | Carbh: 157,98g.
Desayuno:
Kiwi, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Weizenbrötchen, Croissant.
Almuerzo:
Knorr Helle Soße, Rosenkohl, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Cena:
Edeka Schinkenwurst, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
42 Seguidores
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Comentarios
Das wünsche ich Dir auch 😊🙋🏻
16 mar. 19 por el miembro:
Sabi1965
Ebenso.🙋♀️🌺🐝🦋
16 mar. 19 por el miembro:
schnorra
Wünsche ich dir auch 🍀🙋
16 mar. 19 por el miembro:
emmra
Danke, Dir ebenfalls 🙋🏼♀️🌷
16 mar. 19 por el miembro:
schlankin2024
Danke dir auch
16 mar. 19 por el miembro:
sonja pawlowski
Danke dir auch noch einen schönen Rest und einen wunderschönen Sonntag 🙋♀️
16 mar. 19 por el miembro:
silvajanke
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