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体脂肪率17.9%
筋肉量30.1㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1695
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 16,07g | Prot: 175,50g | Carbh: 113,20g.
Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Cena: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Pasa Bocas / Otros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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