Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 65,26g | Prot: 76,58g | Carbh: 175,12g.
Desayuno: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Luilekkerland Fijne Paté. Almuerzo: AH Runderrookvlees, Jumbo Halfvolle Melk, Bananen, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Cena: Jumbo Halfvolle Melk, Mora Kaassouffle, Mora Kroketten Rundvlees. Pasa Bocas / Otros: AH Carrot Cake, Latte Macchiato, Aptonia Ultra Almond Bar. más...
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3411 kcal
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Ejercicio:
Dagelijkse activiteit - 9 horas y 5 minutos, Spinning - 45 minutos, Wandelen 9,8 km - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 4 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ieke 10
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