Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3621 kcal
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Grasa: 103,06g | Prot: 166,76g | Carbh: 496,91g.
Desayuno: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch. Almuerzo: Parma Parmaschinken, Purland Schweinerückensteak, Iglo Rahm-Spinat, Braeburn Äpfeln, Ei, Becel Bratfett. Cena: Ritter Sport Knusperkeks, Mandarine, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 7 horas y 33 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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