Diario de ernesto.julian, 15 mar. 19

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👎 wünsche allen einen schönen Freitag

91,8 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2019:

1281 kcal

Grasa: 45,47g | Prot: 36,71g | Carbh: 98,00g. Desayuno: Gekochtes Ei, Kiwi, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer. Almuerzo: Fleischsalat, Herta Saftschinken, Weizenbrötchen. Cena: BioBio Bergkäse (20g), Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Moin moin Ernesto hab noch einen schönen Freitag. 🍀🙋‍♀️

15 mar. 19 por el miembro: Süsse 60+

Dir auch einen schönen Tag!

15 mar. 19 por el miembro: schlankin2024


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