Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2940 kcal
|
Grasa: 134,42g | Prot: 141,75g | Carbh: 300,36g.
Desayuno: Манго, Бисквитный Вишневый Пирог (Мой), Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Almuerzo: Помидоры, Биточки Свиные (Мои) 2.0, Гречка Отварная. Cena: Lindt Шоколад, Йогурт Домашний, Сметана 15%, Банан, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Бисквитный Вишневый Пирог (Мой), Ашан Хлеб Кампань, Сыр Гауда, Биточки Свиные (Мои) 2.0, Рисовый Суп с Курицей. más...
|
|
3741 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 48 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Elíptica - 50 minutos, Baño - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
однако быстро у тебя организм адаптируется ;-))
15 mar. 19 por el miembro: solnishko94
|
Солнышко, так это я просто в среду на треню не сходила, а съела 2700 с чем-то вот меня и залило, вчера треня была и съела 2820, вот и минус сегодня😏
15 mar. 19 por el miembro: cristiysha
|
я так и знала что дефецит у вас около 3000 с такой активностью, не понимаю как люди занимаются спортом на 1800 калорий 5 раз в неделю 🤷🏼♀️
15 mar. 19 por el miembro: bamblond
|
Вот молодец! 👍С вас многим пример надо брать.
15 mar. 19 por el miembro: viktoriavip77
|
bamblond, неужели у нас растёт конкурент Olena ?))))
15 mar. 19 por el miembro: solnishko94
|
или кто к нас с самой большой калорийностью на дефиците?
15 mar. 19 por el miembro: solnishko94
|
bamblond у меня тоже такой вопрос, но я тоже так делала, не знаю как я жила вообще.....
15 mar. 19 por el miembro: cristiysha
|
15 mar. 19 por el miembro: cristiysha
|
даже не знаю🤷🏼♀️ все же зависит от активности, а мужчин этот показатель ещё больше может отличатся от женского.
Кристиша, мне кажется ещё где то год назад вы худели на жёстких диетах? нет? или это были не вы?🤔
15 mar. 19 por el miembro: bamblond
|
bamblond, так я ж и говорю: не понимаю как я жила тогда..... хотя я помню как, постоянные головокружения, темнело в глазах + я тогда бегала по 5 км каждый день..... и кд тогда пропали на 4 месяца, еле восстановила и то не до конца, что сказать дурна була.....
15 mar. 19 por el miembro: cristiysha
|
приятно видеть позитивный прогресс 😊👍
вообще последнее время ФС меня радует каждый день 😊
15 mar. 19 por el miembro: bamblond
|
с повышенным вниманием буду наблюдать за тобой дальше, cristiysha ;-)
15 mar. 19 por el miembro: solnishko94
|
Солнышко, поддержка мне не помешает;)
15 mar. 19 por el miembro: cristiysha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cristiysha
|