Diario de jelü, 15 mar. 19

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Warum auch immer 🤷‍♀️an meine Regeln gehalten und 3 mal diese Woche im Fitnessstudio!

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2019:

1484 kcal

Grasa: 33,18g | Prot: 112,65g | Carbh: 174,14g. Desayuno: Gutfried Putenbrust Natur, Käse, Harry Korn an Korn. Almuerzo: Gutfried Putenbrust Natur, Käse, Harry Korn an Korn. Cena: Erdbeerquark, Gutfried Putenbrust Natur, Käse, Harry Korn an Korn. Pasa Bocas / Otros: Proteinriegel. más...

2352 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen.🌞 Du bekommst das doch schnell wieder in Griff. Einen wunderschönen Tag dir.😙☕🌸🙋

15 mar. 19 por el miembro: proudmary2010

Weitermachen, jelü. Meine Erfahrung ist, dass bei viel Sport das Gewicht erstmal hoch geht und dann macht es Plopp und 1 kg oder mehr ist weg. Du machst alles richtig. Dran bleiben!!!!

15 mar. 19 por el miembro: LottiMcFly

dranbleiben und weitermachen jelü😊👍 der Erfolg kommt so oder so😊

15 mar. 19 por el miembro: Hydroxonium

Ist bei mir nach dem Sport auch immer so, dranbleiben, geht wieder runter 😊

15 mar. 19 por el miembro: Pinguin1512

moin moin

15 mar. 19 por el miembro: Wusel51

Moin moin meine Liebe, das ist doch sicher Muskelaufbau. 🍀🙋‍♀️

15 mar. 19 por el miembro: Süsse 60+

Oft kann man es nicht verstehen, aber dran bleiben du kennst das doch 🤗! Schönen Freitag!

15 mar. 19 por el miembro: Mel.81

Ist ganz normal ... nach dem Sport regenerieren sich die Muskeln und oft wird dabei Wasser eingelagert Also lieber nicht so oft wiegen, sondern besser feste Tage oder 1x Monat.

15 mar. 19 por el miembro: elifchen


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