Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 77,69g | Prot: 87,99g | Carbh: 41,41g.
Desayuno: Лента Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Сарделька, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Швейцарский Сыр. Cena: Укроп, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Брокколи, Минтай Жареный, Сметана, Щи с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный). más...
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3381 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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