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Timbangan Akhir Minggu ke-63 IF-KETO: sedikit diluar dugaan..malah turun..kalo ngebandingin sama 3 bulan awal keto (taon lalu) lebih less excited liat timbangan hahaha..mo ke 75 aja sekarang susah bgt..
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 142,49g | Prot: 138,43g | Carbh: 81,63g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Jamur, Tumis Kangkung, Ikan Ikan Tuna Goreng (Fish, Tuna Yellowfin, Fresh, Cooked, Dry Heat). Cena: Telur Ceplok, Skippy Peanut Butter, Silver Queen Coklat, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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