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Ja und weiter nach unten bin mega stolz das ich es immer noch durchhalte und jetzt hat mich auch noch die Grippe 🤧 erwischt 🙄
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 44,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 50,73g | Prot: 95,77g | Carbh: 75,47g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Tirol Milch Bergkäse, REWE Beste Wahl Balancebrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Schwarzwälder Schinken, Almette Kräuter 7% Fett. Almuerzo: Nektarinen. Cena: Porree, Lauchzwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Schwarzwälder Schinken, Rama Cremefine 7%, Ei (Ganz), Aldi Thunfisch, REWE Sonnenmais, Möhren, Cocktailtomaten. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Step - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Apple Health - 19 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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