|
Zaczynamy wycinke, po 2 tyg, od poczatku marca z 93kg na 91kg 😉
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3757 kcal
|
Grasa: 119,87g | Prot: 287,59g | Carbh: 382,92g.
Desayuno: FruVita Jogurt Gruszkowy Protein, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany, Jabłko. Almuerzo: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Cena: 4Move Napój Izotoniczny, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Nestlé Cini Minis, Mars Milkyway. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cini Minis, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Delikate Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Bułka Pszenna, FruVita Jogurt Gruszkowy Protein. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wejdź na keto, pójdzie lepiej
13 mar. 19 por el miembro: Stolec
|
Nie mogę, wypłaszcza mnie do tego mam dużo treningu wytrzymałościowego 😉
13 mar. 19 por el miembro: tomaszstanisz
|
Stolec - ketoza to nie magiczna dieta redukcyjna 😉
13 mar. 19 por el miembro: tomaszstanisz
|
dla wytrzymalosciowego ketoza ponoc sprawdza sie najlepiej
13 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
tylko musisz przebolec ten okres zanim cialo sie nie zaadoptuje. bo wtedy jest pogorszenie
13 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
A co jak miszmasz trojboj z wytrzymałościa? Alex Viada hejtuje ketoze w takich wypadkach, za dużo kombinowania, ja idę w prostotę 😉
13 mar. 19 por el miembro: tomaszstanisz
|
ja bym wtedy ladowal wegle okolotreningowo
13 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
Ja przed chwilą wyciołem pół lodówki z jedzenia 😁
13 mar. 19 por el miembro: radziulla
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomaszstanisz
|