No lo iba a poner xq se q es retención de líquidos. Pero bueno estoy desayunando avena... y no la voy a dejar por ahora jajaa.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 105,14g | Carbh: 159,97g.
Desayuno: Clara de Huevo, Canela, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Manzana. Almuerzo: Milanesa de Pollo, CasanCrem CasanCrem Light, Brócoli. Cena: Bonafide Bocadito, Vino Syrah, Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Ossobuco, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Untable por Salut Light, Crackines Tostaditas de Arroz, Café Cortado, Ciruela, Naranjas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
La avena es excelente para el desayuno. No la dejes
14 mar. 19 por el miembro: Maynard JGR
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Peso Histórico de valeriasaenz
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