|
Итак, после праздников я снова в строю. Вес вернулся к 75. Считаю кбжу, стараюсь до 1200-1500. Ем почти все :)
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
944 kcal
|
Grasa: 37,43g | Prot: 36,07g | Carbh: 113,92g.
Desayuno: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Белая Поляна Кефир 2,5%, Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Суп Куриный с Вермишелью. Pasa Bocas / Otros: Котлета Свиная, Улала Крем на Растительном Масле Взбитый Ультрапастеризованный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. más...
|
Perdiendo 22,4 kg a la Semana
|