|
Вот вам, Матушка, и Масленица! Ухожу в дефицит!
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 65,36g | Prot: 128,14g | Carbh: 214,42g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Ашан Киви, Магнит Банан. Almuerzo: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Шампиньонами. Pasa Bocas / Otros: Syirin Shakar Конфеты Mexxi, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Помело. más...
|
|
3307 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|