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👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch 👍
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 41,91g | Prot: 100,25g | Carbh: 102,04g.
Desayuno: Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Almuerzo: Rosewein, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Senfsoße, Lachs, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
13 mar. 19 por el miembro: LottiMcFly
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13 mar. 19 por el miembro: Büffetsau
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13 mar. 19 por el miembro: H-G.
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Wow super gemacht da kann man sich freuen. 🍀🙋♀️
13 mar. 19 por el miembro: Süsse 60+
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Danke, das wünsche ich dir auch!
13 mar. 19 por el miembro: Nizzy1988
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👍Super! Dir auch einen schönen Tag!
13 mar. 19 por el miembro: ChipBobo
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13 mar. 19 por el miembro: schnorra
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Schick dir ein paar gute Gedanken. Tut mir leid dass es dir nicht so gut geht. Hoffe es wird bald besser. 😍
13 mar. 19 por el miembro: schnorra
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13 mar. 19 por el miembro: emmra
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13 mar. 19 por el miembro: schlankin2024
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Peso Histórico de ernesto.julian
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