Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 29,70g | Prot: 158,00g | Carbh: 155,49g.
Desayuno: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Omega 3 Gold, Чай с Лимоном, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Шампиньоны Тушеные, Гудвилл Хлопья Гречневые, QNT Delicious Whey Protein (30г). Almuerzo: Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Шампиньоны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Гудвилл Хлопья Гречневые, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Cena: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, SAN 100% Casein Fusion 2.2, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко. más...
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3263 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de all capone
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