Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 54,85g | Prot: 102,15g | Carbh: 209,19g.
Desayuno: Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Granny Smith Äpfel, Alpro Soya Hafer Original. Almuerzo: Jambalaya mit Fleisch und Reis. Cena: Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alpro Hafermilch , Mein Q Fitness Pudding Vanille, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Salzstangen, Granny Smith Äpfel, Banane, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Dextro Energy Magnesium. más...
|
|
2163 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|