Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
|
148,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 79,07g | Prot: 68,78g | Carbh: 239,24g.
Desayuno: Салат Ромэн или Соз, Яичница, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления. Cena: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Рис Вареный, Яичница, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями. Pasa Bocas / Otros: Честное Коровье Сметана 20%, Гороховая Каша, Мандарины, Кофе с Сахаром. más...
|
|
5281 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dub-pnz
|