Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1804 kcal
|
Grasa: 54,94g | Prot: 114,61g | Carbh: 221,13g.
Desayuno: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 9%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Укроп, Блины на Молоке. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Чай, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Просто Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|