Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 73,00g | Prot: 92,25g | Carbh: 38,73g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Сарделька, Чай с Лимоном, Лента Сыр Адыгейский. Almuerzo: Курица Вареная, Кофе Эспрессо. Cena: Global Village Огурцы Маринованные, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лидер Фреш Салат Фриллис, Укроп, Щи с Мясом, Сметана, Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Ольтермани 25%, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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