|
Праздничные выходные не прошли бесследно 🤪 и это я еще чуть похудела, прежде чем становится на весы 😂
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1112 kcal
|
Grasa: 49,19g | Prot: 63,20g | Carbh: 110,82g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Банан, Гранола. Almuerzo: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Маг Хлеб Ржаной с Семечками. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|