|
Pagi ke 4 setelah detox 3 hari, bb turun jadi 85.2kg. Jadi selama 3 hari detox ini, bb aku total turun 2.4kg. Mulai hari ini udh ga detox, tp blm boleh makan yg berat2 krn kan selama 3 hari kmrn cuma minum jus sm air putih, jd ntar usus lambungnya bsa kaget kalo makan yg berat2
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 43,10g | Prot: 67,59g | Carbh: 226,81g.
Desayuno: Nutrilite Bodykey, Amway Nutrilite Hi-Protein Powder. Almuerzo: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ketupat, Sate Ayam. Cena: Semangka (jus 500ml), Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Agar-agar Pencuci Mulut. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|