Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 68,14g | Prot: 118,75g | Carbh: 142,89g.
Desayuno: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Luilekkerland Fijne Paté. Almuerzo: AH Runderrookvlees, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Cena: Heksenkaas Origineel, Jumbo Ciabatta, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Aldi Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Woknoedels, AH Nasi Bami Groente, Jumbo Woksaus Oester Soja. Pasa Bocas / Otros: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Dunne Maiswafels, Nescafé Latte Hazelnut. más...
|
|
3063 kcal
|
Ejercicio:
Dagelijkse activiteit - 7 horas y 36 minutos, Wandelen 7,7km - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ieke 10
|