Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 76,52g | Prot: 102,36g | Carbh: 39,73g.
Desayuno: Лента Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Сарделька, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Курица Вареная. Cena: Укроп, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Брокколи, Global Village Огурцы Маринованные, Минтай Жареный, Куриная Печень, Сметана, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Ольтермани 25%, Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
2718 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|