|
Праздник живота длился 3 дня. С утра даже по глазам и рукам чувствую как отекла. И сегодня 1 день месячных. Все это в плюсе дало такой отек, 3 килограмма... Возвращаемся в режим на 4 дня, затем 2 дня на кефире разгрузка и уйдёт водичка😁
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 23,58g | Prot: 70,79g | Carbh: 184,74g.
Desayuno: Bombbar Арахисовая Паста, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсяная каша, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье". Almuerzo: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Живой Продукт Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гудвилл Гречневая Ядрица. Cena: Живой Продукт Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Пятерочка Апельсин. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мне нравится, как Вы об этом говорите. Да, признала и дала себе право на праздник живота, да, предвидя неизбежные последствия. Не рвете на снбе волосы (как я вчера), не клянете, не обзываете, не признаете сумасшедшей. Просто "отекла на 3 кг" и план дальнейших действий.
Взрослый подход зрелой личности.
Спасибо Вам! Я пойду на работу, там чай с каркаде есть).
11 mar. 19 por el miembro: lshelegeda
|
А что истерить то??? Просто я уже знаю все последствия и как действовать. Слава богу организм не подводит, и правильно реагирует. Вот за первый день режима, уже слилось 300 грамм, ушло бы больше но я поспала мало. А когда не высыпаюсь, я отекаю сильно. Сегодня наверно пораньше спать лягу))))
12 mar. 19 por el miembro: uka.alkl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de uka.alkl
|