Эхх тренируйся не тренируйся а + 1 кг за праздники это святое 😂😂 но ничего не растраиваемся надо возвращатся к привычному режиму питания и спорту и кг убежит 👌
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1161 kcal
|
Grasa: 61,93g | Prot: 40,25g | Carbh: 121,30g.
Desayuno: Помидоры, Яблоко, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Рафаэлло Конфета, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Райт Пирог с Капустой и Яйцом, Обычные Блины, Салат Овощной со Сметаной, Щи. Cena: Микоян Ветчина Мраморная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чизкейк в Яблоке. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stella3657
|