|
Минус 1 кг за месяц! Я рада такому результату! хоть 1 кг это и не много, но у меня калорийность в районе 1950 ккал. Планировала есть на 2000, но бывают дни не наедаю. Сейчас заболела и калорийность конечно упала, может кто знает как выходить из болезни? кушать привычную норму как появится аппетит? Или постепенно повышать ? 🤔
Знающие люди подскажите!🤗
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 62,52g | Prot: 64,09g | Carbh: 167,27g.
Desayuno: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Заварной в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Яйцо. Almuerzo: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Апельсин, Яблоки Гала. Cena: ВкусВилл Яблоко Флорина, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Икра из Баклажанов, Перекресток Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hortex Зеленый Горошек. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|