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Guten Morgen ihr Lieben! Mein Gewicht, wie das Wetter, rauf und runter 😃 Allen einen schönen Sonntag. ☀️🌻🐝🍀
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 96,17g | Prot: 90,07g | Carbh: 115,82g.
Desayuno: Käse, Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Karottenbrötchen. Almuerzo: Äpfel, Aldi Nackensteaks, Blutorange. Cena: Gutes Land Gouda , Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Karottenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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