Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2012
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1255 kcal
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Grasa: 17,80g | Prot: 122,49g | Carbh: 153,47g.
Desayuno: Albumax100 Sabor Chocolate, fiber bran, Leite desnatado. Almuerzo: diet way, 4 whey. Cena: chamyto, coca zero. Pasa Bocas / Otros: ricota, pão 7 grãos nutrella, albumax100, barra de fruta coco, 4 whey, malto, barra de fruta morango. más...
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3464 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leomarcelino04
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