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target 1500 kal / hari dan pasti akan turun badannya sebab kebutuhan kalori pria rata rata 2500 kal
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 97,07g | Carbh: 81,42g.
Desayuno: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Lada Hitam, Garam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Tahu. Almuerzo: Pizza dengan Daging, Pepsi Pepsi. Cena: Ikan Tuna Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: 1% Lemak Susu. más...
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peso estable
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Peso Histórico de junwidodo
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