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鄭家銘
Diario
10 mar. 19
Diario de 鄭家銘, 10 mar. 19
Perfil de 鄭家銘
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109/68/121
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
35 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2019:
4116 kcal
Grasa: 303,21g | Prot: 415,53g | Carbh: 61,79g.
Desayuno:
義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊.
Almuerzo:
雞胸肉(不吃皮), 小番茄(葡萄形狀), 萵苣, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿.
Cena:
Costco 烤大雞腿.
Pasa Bocas / Otros:
炸雞腿(無粉漿,吃皮).
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
小🐸 一起一起🤝🤝🤝
09 mar. 19 por el miembro:
gulinlin
呱哈哈😁
10 mar. 19 por el miembro:
鄭家銘
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