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09 mar. 19
Diario de ichios, 09 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
58,7 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2019:
1195 kcal
Grasa: 26,44g | Prot: 41,69g | Carbh: 196,94g.
Desayuno:
Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch und Zucker, Weich Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Emmentaler, Butterbrot.
Cena:
Laugenbrezeln.
Pasa Bocas / Otros:
Kaffee mit Milch und Zucker.
más...
2280 kcal
Ejercicio:
Esquí (Alpino) - 2 horas, Apple Health - 22 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
😁👍
09 mar. 19 por el miembro:
Wa_xx
👍😊
09 mar. 19 por el miembro:
stani13
thänks😍
09 mar. 19 por el miembro:
ichios
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