Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 96,64g | Prot: 149,73g | Carbh: 172,73g.
Desayuno: Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almuerzo: Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Grünländer Leicht, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Ei, Brüggen Sunny Weiße Schoko ohne Zuckerzusatz. Cena: Krautsalat, Tomaten, Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Putenschnitzel, Karotten, Vinaigrette Dressing, Weißbrot, Gemischte Blattsalate. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 15 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 9 minutos, Sentado - 3 horas y 43 minutos, Lectura - 2 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich denke, diese Art sich zu ernähren, ist die sinnvollste. Wie lange machst du das schon? Ich habe erst vor 14 Tagen umgestellt und bin nun gespannt.
09 mar. 19 por el miembro: jetzt-geht´s-los
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Danke Dir:-) Du meinst Carb Cycling mit der Art der Ernährung?
Warum hast Du es denn umgestellt?
Umgestellt hatte ich das vor etwa 2-3 Jahren.
Funktioniert ganz gut. Allerdings nicht beim Zunehmen;-)
10 mar. 19 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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