Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
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132,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 34,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 32,62g | Prot: 117,36g | Carbh: 66,62g.
Desayuno: Strawberries, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham. Almuerzo: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, Great Value Sliced Pepperoni. Cena: Ralphs Mushrooms Pieces & Stems, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Great Value Fat Free Turkey Breast , Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , No Name Petite Cut Sirloin Steak. Pasa Bocas / Otros: Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Little Salad Bar Fresh Salsa, Great Value Fat Free Turkey Breast . más...
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4122 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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