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nini0689
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09 mar. 19
Diario de nini0689, 09 mar. 19
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Ach nö😢 des scheiß af und o😑😑
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2019:
1420 kcal
Grasa: 49,06g | Prot: 64,47g | Carbh: 180,66g.
Desayuno:
Vollkornsemmel, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Kochschinken, Semmel, Jojo's Streichwürstchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Latte Macchiato.
Almuerzo:
Kartoffelbrei, Almare Fischstäbchen.
Cena:
Banane.
más...
1882 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Is ja wie bei mir....mia schaffn des👍
09 mar. 19 por el miembro:
Schlumpfine_
Af jedn Fai 😉
09 mar. 19 por el miembro:
nini0689
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