Diario de VinoEna, 09 mar. 19

Wie läuft es mit'n Fasten?  

Ja, soweit so gut. Hab heute den ganzen Tag Kopfschmerzen gehabt- ich vermute das ist der Kaffeeentzug - sollte übermorgen vorbei sein. Kochen für die Familie ist das Schwerste momentan. Und morgen wenn beim Frühstück alle den selbstgebackenen Hefezopf essen werde ich ziemlich leiden. Aber sonst läufts echt gut 😊 

Freut mich zu hören, dass es bis auf Kopf weh gut geht. Ich bin schon gespannt wie es mir nächste Woche geht. Ich hab einen 11 Monate alten Sohn und er isst vom Tisch mit... 🙆‍♀️🙆‍♀️ Wie lange fastest du? 1 Woche oder länger?  

Meine Kleine ist 2,5 😊 Ja, ich bin auch positiv überrascht. Habe das letzte Mal vor ca 15 Jahren gefastet 🙈 Der Plan ist eine Woche, ja. Bei Dir? 

Auch eine Woche. Montag Vorfastentag, weil ich da den ganzen Tag noch in der Arbeit bin😅 da wäre es mit der Darmentleerung etwas schlecht😂😂 

😂👍 ich drücke die Daumen!  

Werdet ihr eine ganze Woche gar nichts essen und nur trinken? Geht das denn ? 

Genau. Aber ehrlich gesagt weniger zum abnehmen, das ist ein netter Nebeneffekt, aber ich hab viel drüber gelesen und es ist gesund, ab und zu zu fasten. Für mich ist es der Startschuss danach insgesamt wieder gesünder zu essen. Und weniger Kaffee zu trinken. 🙄😊 

Für mich ist es auch die Grundlage für einen gesünderen Start. Intervallfasten klappt schon ganz gut aber zum entgiften ist das Heilfasten optimal 👍 

Ich kenne nur intermitted fasting aber dann ist du nur 2 Tage in der Woche 500kcal oder du fastet einen Teil vom Tag ( 16/ 8, 18/ 8 ( 20/ 4 ) aber ist eine GANZE Woche fasten nicht gesundheitsschädlich.Gibt es da websites op internet die Du mir anbefehlen kannst um zu lezen? WIE SIEHT SO EIN FASTENTAG bei Dir aus ? BIN ECHT NEUGIERIG.  

Ich hab mir das Buch "Heilfasten = gesund & schlank" vom Humboldt Verlag gekauft. Das finde ich sehr interessant. Das Fasten gibt deinem Körper sich selbst zu heilen und ist daher nicht gesundheitsschädlich. Bis auf ein paar Ausnahmen. Wenn du z. B. schon vorbelastet bist mit einer Essstörrung dann solltest du natürlich nicht auf Essen verzichten. Du kannst dich ja vorab mit deinem Arzt besprechen.  

@NINI Danke für den Buchtip. 

Und wenn du Heilfasten nach Buchinger googlest findest du auch viel