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Zu gestern wieder ein Plus, aber gesamt gesehen ein Minus, weil es gestern nur krankheitsbedingt so niedrig war. Von daher: 💪🏼 alles gut und weiter gehts!
Wie ist es bei euch? Habt ihr Grammziele pro Tag/Woche/Monat?
Ich persönlich gar nicht, weil mich das nur unter Druck setzen würde. Jedes Minus (auch ein -100g) ist ein Erfolg 🥳
Schönen Samstag!
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 29,59g | Prot: 121,38g | Carbh: 118,37g.
Desayuno: Kiwi, Chiquita Banane, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasser, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, RUF Puddingpulver Vanille, Ja! Magerquark. Almuerzo: Philadelphia Balance Joghurt, Milram Paprika Quark, Milram Kartoffelcreme, Hengstenberg Sticksi Süß-Würzig, Milram Zaziki, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Mjölk. Pasa Bocas / Otros: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, RUF Götterspeise Pulver, Ja! Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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